Sống một mình thế nào để không tự kỷ?

Source: Sống một mình thế nào để không tự kỷ?

Trong khi các cô gái phương Tây xách ba lô lên và đi du lịch vòng quanh thế giới một mình thì nhiều cô gái Việt vẫn không dám đi xem phim, đi ăn nhà hàng một mình, thậm chí là ngủ một mình.

Trong những năm gần đây, các nhà tâm lý học đã dành nhiều thời gian để nghiên cứu về sự cô đơn vì nó là một vấn nạn của thời đại. Nhiều người thay vì sống trong vòng vây của vô số người lại chọn một cuộc sống mà mình cho là “kén chọn”, trong khi đa phần thiên hạ vẫn thích có nhiều bạn, mỗi ngày viết ít nhất một status. trên mạng xã hội.

Trên thực tế, ai cũng phải học cách sống một mình và chiến đấu với sự cô đơn. Hãy học sớm, bạn có thể tận dụng để biến nó thành một thứ có ích cho bản thân. Cố ca sĩ Whitney Houston từng nói: “Cuối cùng tôi nhận ra rằng không có bạn bè không phải là tội lỗi. Ở một mình có nghĩa là bạn sẽ gặp ít rắc rối hơn”. Đừng đợi đến khi bạn già đi để tận hưởng những điều tuyệt vời nhất của “một mình”, bởi vì ở một mình không hề cô đơn.

ĐỪNG BỎ LỠ VÀ cô đơn

Trong tiếng Anh, có hai từ khác nhau để mô tả trạng thái ở một mình. Nếu “cô đơn” là một phản ứng cảm xúc phức tạp, không thoải mái khi cảm thấy bị cô lập hoặc lạc lõng thì “cô đơn” là từ để miêu tả khi ai đó cần thời gian hoặc không gian riêng tư để làm việc, suy nghĩ hoặc nghỉ ngơi mà không bị làm phiền. Như vậy, ở một mình nhưng có người tìm được niềm vui, có người lại chỉ thấy được nỗi buồn. Nhiều người đã bỏ lỡ cơ hội lớn của cuộc đời vì sợ cô đơn. Không dám đi du học, bỏ qua một bộ phim hay. Bạn không thể biết được niềm hạnh phúc lớn lao khi có những người xung quanh nếu bạn không bao giờ cô đơn.

Nếu tôi không cô đơn, làm sao tôi biết tôi cần những người xung quanh?

13 BÍ QUYẾT ĐỂ SỐNG NGƯỜI KHÔNG mắc chứng tự kỷ

Một trong những thách thức lớn nhất của thế giới hiện đại là trả lời câu hỏi: “Làm thế nào để sống một mình mà không cô đơn?”. Dưới đây là 13 cách giúp bạn kiểm soát không gian của chính mình.

1. Hiểu rằng bạn đủ tốt cho chính mình

Bạn có giá trị và không cần ai xác nhận điều này. Khi bạn ở một mình, hãy nhắc nhở bản thân rằng đó là lựa chọn của bạn. Tìm bạn thì dễ nhưng tìm bạn tri kỷ thì rất khó. Nếu không tìm được người phù hợp, tốt hơn hết bạn nên chơi với chính mình.

2. Học cách quan sát

Hãy luôn nhớ rằng có những thứ tưởng chừng như nhàm chán nhưng vẫn ẩn chứa nhiều điều thú vị. Để học cách tận hưởng sự cô đơn, hãy cố gắng nhìn mọi thứ diễn ra xung quanh bạn theo một cách mới. Bạn có thể đến công viên, chọn một chiếc ghế để nhìn người lớn chơi với trẻ nhỏ, đi siêu thị để ngắm mọi người đi mua sắm. Học bằng cách quan sát cách mọi người hành động khi họ nghĩ rằng không có ai đang theo dõi cũng là một cách để bạn kết nối với thế giới.

Ở một mình giúp bạn có thời gian quan sát người khác.

3. Ý kiến ​​của người khác có giá trị, nhưng ý kiến ​​của bạn còn có giá trị hơn

Khi rơi vào hoàn cảnh bế tắc, bạn đừng vội tìm ai đó để xin lời khuyên. Thay vào đó, hãy tự hỏi mình một giải pháp. Thứ nhất, bạn tiết kiệm thời gian, không phải kể đi kể lại vấn đề. Thứ hai, bạn hiểu rõ vấn đề của mình hơn bất kỳ ai. Thứ ba, khi bạn đã giải quyết theo ý thích của mình, bạn sẽ mạnh mẽ và tự tin hơn, sẵn sàng đối mặt với thử thách.

4. Ngồi trong phòng tối, nhắm mắt lại để tận hưởng sự tĩnh lặng

Thế giới xung quanh chúng ta đầy những ồn ào, đôi khi chúng ta sợ hãi khi bước ra khỏi nó. Tại sao không một lần trong đời thử thoát khỏi sự ồn ào đó bằng cách bước vào một căn phòng trống, nhắm mắt lại để tận hưởng sự yên tĩnh? Dành vài phút im lặng, bỏ qua mọi thứ đang diễn ra bên ngoài là cách để chúng ta hiểu bản thân hơn.

5. Học cách nói chuyện với chính mình

Nói chuyện với bản thân là hoàn toàn bình thường, chỉ bất thường nếu bạn nói ra thành tiếng. Mỗi con người đều có một tiếng nói sâu bên trong, tiếng nói đó nói với chúng ta mọi lúc mọi nơi khi chỉ có một mình. Khi dành thời gian cho người khác, bạn bỏ qua giọng nói này. Tự nói chuyện với chính mình khi không có ai khác ở bên là sự phản ánh tốt nhất bạn là ai trên thế giới này.

Tự nói chuyện với bản thân là hoàn toàn bình thường.

6. Dọn nhà

Khi ở một mình và không làm gì, chúng ta thường có xu hướng rơi vào trạng thái suy nghĩ, đầu óc trì trệ. Vì vậy, điều đầu tiên cần làm là nỗ lực để không rơi vào trạng thái suy nghĩ bằng cách bắt cơ thể hoạt động. Tại sao bạn không dành thời gian để sắp xếp lại căn hộ của bạn hoặc ít nhất là phòng của bạn. Nói một cách đơn giản, hãy sắp xếp tủ quần áo của bạn. Một thay đổi nhỏ sẽ giải phóng bạn khỏi những suy nghĩ tiêu cực khi ở một mình.

7. Đặt câu hỏi cho bản thân

Trong thế giới bận rộn của thực tế và mạng xã hội, bạn không có thời gian để nghĩ về tương lai. Bạn có hạnh phúc và hài lòng với cuộc sống mình đang có không? Công việc hiện tại có khiến bạn hạnh phúc không? Bạn có cần thay đổi gì không? Đây là những câu hỏi mà bạn chỉ có thể trả lời khi biết tận dụng sự yên tĩnh. Nếu bạn chỉ dành thời gian vùi đầu vào TV, lướt web, xem phim… bạn sẽ khó trả lời được những câu hỏi này.

8. Sáng tạo

Sáng tạo giữa một biển người hoặc chỉ một vài người xung quanh là điều vô cùng khó khăn. Chỉ khi ở một mình, con người mới có thể phát huy hết khả năng sáng tạo của mình. Lúc này, điều duy nhất ngăn bạn sáng tạo là chính bản thân bạn. Khi ở một mình, chúng ta có thể hòa làm một với công việc và đây là lúc bạn tạo ra một thứ hoàn toàn mới.

Chỉ khi bạn ở một mình, bạn mới có thể phát huy hết khả năng sáng tạo của mình.

9. Lập kế hoạch cho tương lai và theo đuổi nó

Sự bận rộn khiến chúng ta quên mất rằng mình phải tạo dựng tương lai. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn làm? Đi du lịch để tìm hiểu văn hóa và con người, xây dựng trang web chia sẻ kiến ​​thức… Đó không phải là một thay đổi lớn, miễn là nó khiến bạn bận rộn và hứng thú. Bạn sẽ có được niềm tin vào bản thân bằng cách có thể sống cuộc sống của chính mình. Sự tự tin này cũng mang đến những người bạn mới và nhiều niềm vui trong cuộc sống của bạn.

10. Làm việc một mình

Chúng tôi luôn đề cao tinh thần làm việc nhóm, tinh thần đồng đội, nhưng đó là công việc ở công ty. Khi bạn có một dự án của riêng mình, tại sao không nỗ lực để tạo dấu ấn cá nhân. Khi làm việc một mình, bạn không cần hỏi ý kiến ​​ai cả. Nếu bạn làm sai, bạn làm lại và rút ra một bài học. Hơn nữa, ở một mình, bạn có thể thử nghiệm những ý tưởng điên rồ mà chỉ bạn mới có thể nghĩ ra.

11. Thời gian tình nguyện

Khi bạn ở một mình, bạn nhận ra rằng một số người xung quanh bạn cũng đơn độc như bạn. Ở một mình không có nghĩa là tự cô lập mình với thế giới, bạn biết rằng xung quanh mình luôn có những người hạnh phúc và cả những người cô đơn, vấn đề là ai có thể tận dụng tốt nhất sự cô đơn đó.

Theo Baihocdoisong.com

Via: bathuu.com

from bathuu.com https://ift.tt/hNAOt7V
via Bathuu.com