Ý thức tự giác

Source: Ý thức tự giác

Có thể nói, “tự ý thức” là một hình thức tự rèn luyện có chọn lọc, tạo ra những thói quen mới trong cách suy nghĩ, hành động và cách nói nhằm mục đích hoàn thiện bản thân và thành công.

Hãy cùng theo dõi câu chuyện sau đây

Ngày xửa ngày xưa, có một vị Vua sai quân lính của mình đặt một tảng đá lớn bên kia đường, rồi ông nấp vào một bụi cây gần đó mà quan sát. Từng người một, ông nhìn thấy những thương nhân giàu có đi qua, rồi cận thần của ông đi qua, nhưng không ai có ý định dời tảng đá sang một bên để mở đường, họ chỉ thầm trách Vua không cho ông giữ đường sạch sẽ.

Một lúc sau, Nhà vua nhìn thấy một người nông dân đến gần với một chiếc xe chở rau cồng kềnh. Nhìn thấy tảng đá, người nông dân dừng xe và nhảy xuống đất, cố gắng hết sức để đẩy tảng đá sang bên kia đường. Anh ấy vừa làm vừa lẩm bẩm: “Chẳng may ai đó không nhìn thấy em mà vấp ngã thì sẽ đau lòng lắm”. Đến một nơi nào đó, người nông dân quay lại xe để đi tiếp thì bất ngờ nhìn thấy một túi tiền rất lớn được đặt ngay chỗ anh ta đã di chuyển tảng đá. Đó là món quà của Nhà vua dành cho bất kỳ ai có thể dịch chuyển tức thời một tảng đá.

Câu chuyện trên cho chúng ta nhiều suy nghĩ:

Nhận thức về bản thân đến từ đâu?

Kỷ luật tự giác không phải là một kỹ năng bẩm sinh. Điều gì quyết định hành vi tự nguyện của một người phụ thuộc vào ý thức của các thành viên trong gia đình. Một đứa trẻ sẽ không biết cách cất ly sau khi uống nước khi không thấy bố, mẹ hoặc anh, chị làm việc đó. Một học sinh tiểu học sẽ không tự động ngồi vào lớp khi không thấy anh, chị, em bạn bè làm bài.

Sự tự ý thức tồn tại trong bao lâu và nó có bị mất đi không?

Hành vi của một kỹ năng mềm sẽ luôn được duy trì nếu chúng ta thực hành nó và không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố xấu. Việc trẻ tự giác làm những việc của mình hàng ngày sẽ không bao giờ mất đi nếu nó không bị ảnh hưởng bởi sự lười biếng, bất cẩn của một anh, chị nào đó. Việc một đứa trẻ tự giác ngay từ nhỏ sẽ quyết định rất nhiều đến tính cách của trẻ khi lớn lên.

Có thể nói, “tự ý thức” là một hình thức tự rèn luyện có chọn lọc, tạo ra những thói quen mới trong cách suy nghĩ, hành động và cách nói nhằm mục đích hoàn thiện bản thân và thành công.

Rèn luyện “ý thức tự giác” cũng là một nhiệm vụ được định hướng và chọn lọc. Đó là kết quả của quá trình làm việc chăm chỉ, không phải của sự dễ dãi.

Mỗi ngày, hãy lên kế hoạch thực hiện một nhiệm vụ nhỏ với thời gian định trước:

1. Học cách cân nhắc sự trì hoãn

Lên kế hoạch thực hiện một công việc cụ thể vào buổi sáng và một lần nữa vào buổi tối.

– Nhiệm vụ không được dài hơn 15 phút.

– Chờ chính xác thời gian đã định. Khi thời gian đến, nhiệm vụ phải được bắt đầu ngay lập tức.

– Cố gắng tuân theo lịch trình mới trong ít nhất hai tháng.

Lập kế hoạch giúp bạn tập trung vào những gì cần được ưu tiên. Bằng cách nhấn mạnh các nhiệm vụ bắt đầu hơn là hoàn thành chúng, bạn có thể tránh được sự trì hoãn không cần thiết.

– Lên kế hoạch cho một công việc nhất định và thực hiện đúng thời gian, tránh hành động bốc đồng.

– Theo dõi tiến độ: Vào cuối ngày, hãy ghi lại những gì đã hoàn thành với thời gian nhiều hơn kế hoạch.

Ghi nhật ký sẽ giúp bạn theo dõi lượng thời gian bạn dành để thực hiện những công việc đó. Từ đó điều chỉnh cho phù hợp. Nếu bạn có dư thời gian, hãy lấp đầy khoảng thời gian đó bằng một vài nhiệm vụ nhỏ và ghi chú lại và lên kế hoạch cho những công việc khác.

2. Từ việc rèn luyện “ý thức tự giác” đến học cách quản lý thời gian

Quản lý thời gian có thể là một nhiệm vụ khó khăn. Hãy tự hỏi bản thân, nếu bạn không quản lý được bản thân thì làm sao bạn có thể quản lý được thời gian của mình?

Khi bạn kiểm soát công việc của mình, bạn xây dựng ý thức kỷ luật bản thân, từ đó phát triển khả năng quản lý thời gian, giúp bạn xây dựng sự tự tin.

3. Duy trì hồ sơ đào tạo tự nhận thức

– Ghi lại thời gian bắt đầu và kết thúc công việc.

– Xem xét các phản hồi từ quá trình thực hiện.

Loại nhật ký rèn luyện này sẽ là công cụ quý giá giúp các hoạt động của bạn đạt kết quả tốt hơn. Nó sẽ giúp bạn sắp xếp thứ tự ưu tiên cho công việc, nhận ra điều gì quan trọng và điều gì không, cũng như ước lượng thời gian thích hợp cho việc đó.

4. Lập kế hoạch cho ngày làm việc hoặc học tập của bạn

Khi bạn chuẩn bị bắt đầu ngày mới hoặc sẵn sàng làm việc, hãy dành vài phút để ghi lại những công việc bạn cần hoàn thành trong ngày hôm đó.

Lập danh sách những thứ cần ưu tiên.

– Bắt đầu làm công việc quan trọng nhất trước.

– Cố gắng duy trì trong vài ngày, để xem thói quen đó giúp ích gì cho bạn

Thói quen được hình thành theo thời gian. Mất bao lâu là tùy thuộc vào bạn và thói quen của bạn.

Khi bạn có một bức tranh rõ ràng về những gì bạn muốn đạt được trong ngày, khả năng bạn hoàn thành những công việc đó sẽ rất cao. Viết hoặc phác thảo một ngày làm việc sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.

– Đừng nản lòng, đừng để thử thách làm bạn chùn bước.

– Nếu bạn thất bại, hãy nhớ rằng đó là điều bình thường.

– Hãy nghỉ ngơi và sau đó đối mặt với những thử thách đó một lần nữa.

5. Kết hợp thói quen mới với thói quen cũ

Nếu bạn thường uống cà phê vào buổi sáng, hãy kết hợp, uống tách cà phê đầu tiên trong ngày, đồng thời viết và sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các công việc của bạn.

Sự phối hợp này sẽ tạo ra sự kết nối trong hệ thần kinh và giúp chúng ta dễ dàng “ghi nhớ” hơn

6. Đánh dấu sự tiến bộ của bạn

Trên lịch để bàn, trên trang máy tính, trên bàn ăn sáng, bất cứ nơi nào thuận tiện, hãy đánh dấu những ngày bạn đã thực hiện thành công kế hoạch. Nếu bạn phá vỡ quy trình, hãy bắt đầu lại.

Điều này sẽ giúp bạn hình dung một kế hoạch làm việc để củng cố việc thực hiện của bạn.

Ngoài ra, bạn nên quan sát những người xung quanh xem ý thức và thói quen của bản thân giúp họ hoàn thành mục tiêu như thế nào. Hãy nghe lời khuyên của họ để xem điều gì hiệu quả và điều gì không.

Kỷ luật bản thân là một trong những kỹ năng mềm cần thiết để thành công. Những người sống tự giác từ khi còn bé đến khi trưởng thành, đi học và đi làm luôn là người xuất sắc. Họ sẽ được nhà tuyển dụng, cấp trên hay đồng nghiệp đặc biệt quan tâm và chú ý bởi sự năng động, tích cực. Ngay cả khi bạn là một người tự kỷ luật, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc biết bao nhiêu khi bạn đóng vai một người truyền cảm hứng.

Via: bathuu.com

from bathuu.com https://ift.tt/xBWIF5p
via Bathuu.com