Cái tôi và 5 cách để giảm thiểu cái tôi của mình

Source: Cái tôi và 5 cách để giảm thiểu cái tôi của mình

Con người từ khi sinh ra đã có cái tôi riêng của mình, không ai giống ai. Từ đó hình thành nên một nhân cách rất khác dù chúng ta sống trong cùng một xã hội.

Trong triết học, Tôi hay Cái tôi là một phạm trù phản ánh tính duy nhất của trung tâm tinh thần của một người. Được hiểu là cái tôi có ý thức, hay đơn giản là tôi, chứa đựng trong nó những đặc điểm phân biệt tôi với những cá nhân khác.

Mỗi con người đều có bản ngã, từ đó bản ngã được hình thành. Nó là của cá nhân, vì vậy mỗi người là một thế giới. Cái tôi cũng có hai mặt như tấm huy chương, con người đoàn kết, chung sống cũng thể hiện xu hướng ngang trái của hai mặt. Vì vậy, chúng ta phải chịu trách nhiệm về những suy nghĩ và hành vi của mình, tốt hay xấu, tốt hay xấu, không phải là chuyện ngẫu nhiên.

Theo đúng nghĩa của nó, cái Tôi không xấu, chỉ cần mỗi người biết cách điều chỉnh nó cho phù hợp với những việc liên quan đến cuộc sống của mình. Bản ngã không chỉ tốt mà còn rất tốt. Nó là nguyên nhân và cũng là lý do tồn tại của mỗi con người. Nếu không có nó, không chỉ bạn mà ngay cả chúng ta cũng sẽ rơi vào tình trạng hoang mang trong hành trình tìm lại chính mình.

Tuy nhiên, chúng ta vẫn thường nghe câu “cái tôi tự cao” với những cái lắc đầu rất bình thường: “cái tôi của nó lớn quá!”. Người có cái tôi quá lớn sẽ cho mình là số 1, không ai quan trọng hơn mình, coi thường người khác, lâu dần trở thành “kẻ dối trá”, hống hách, không còn quan tâm đến giá trị của người bên cạnh.

Cái tôi cao

Nhưng chúng ta thường không nhận ra “Cái tôi cao” trong bản thân. Qua:

– Chúng ta chỉ nhận ra, lắng nghe và cảm thấy vui khi người khác nói về những điều tốt đẹp và điểm mạnh của mình. Nhưng chúng ta lại cẩu thả, thiếu suy nghĩ, thậm chí đôi khi khó chịu khi nghe những khuyết điểm, khuyết điểm của mình.

Chúng ta chỉ nhìn thấy những gì chúng ta có, nhưng chúng ta không biết những gì chúng ta không có. Nói cách khác, là sự hài lòng về bản thân.

– Chúng ta luôn xem kết quả mọi việc mình làm tốt hơn người khác, không ai bằng mình.

– Chúng tôi luôn xem những thứ của mình là tốt nhất, và không ai có những thứ đó tốt hơn chúng tôi.

Chúng ta không thể lắng nghe những gì người khác nói và suy ngẫm về điều đó.

– Chúng tôi không sẵn sàng chấp nhận (chấp nhận) sự thay đổi, ngay cả khi chúng tôi biết điều đó là đúng.

Chúng tôi chưa sẵn sàng để nghiên cứu và học hỏi. Học ở đây, không chỉ là học những kiến ​​thức liên quan đến công việc chuyên môn, mà còn là nhìn và học ở những người xung quanh, với những thứ mình chưa có, chưa có.

– Một người leo lên nấc thang danh vọng, địa vị càng cao thì cái tôi mà họ gánh trên vai dường như càng nặng nề. Vì vậy, nếu một người bình thường cởi mở chấp nhận không đồng tình về ý kiến ​​của người khác, thì “ông chủ” có thể coi đó là điều “không thể chấp nhận được”. Đó là một cái tôi quá khổ giữ một số người trong nhà tù của sự tự mãn và kiêu ngạo của chính họ. Nếu bạn là một tù nhân, làm thế nào bạn có thể hạnh phúc?

Người có cái “tôi” quá lớn, luôn coi mình là nhất, không thua ai hay cái gì, coi thường suy nghĩ và lời nói của người khác, bất chấp việc mình làm đúng hay sai. , tốt hay xấu, tự kiêu một cách vô thức, v.v … Chính cái “tôi” đó sẽ biến họ thành những kẻ dối trá, hách dịch, khinh thường người khác, v.v … Không biết những người có cái “tôi” quá lớn, họ đã từng nhìn chưa. quay lại để xem họ như thế nào?

Và có một điều rất quan trọng trong “Bản ngã cao”, đó là chúng ta coi trọng giá trị của bản thân hơn giá trị của người khác. Bạn nghĩ xem, khi bạn ăn mặc lịch sự, bước vào những nhà hàng sang trọng, làm việc trong một công ty danh tiếng, chuyên nghiệp, bạn “giỏi” hơn ai đó, làm những công việc chân tay thì bạn đã “già”, bốc vác trên vỉa hè? Nếu bạn. nghĩ như vậy thì mọi thứ mình có đều vô giá trị Bởi lẽ, cuộc đời này mỗi người đều có nơi ở, vị trí nào cũng cần thiết, quan trọng và đều có giá trị riêng Mọi sự so sánh đều khập khiễng Nếu chỉ thấy giá trị của bản thân mà không thấy giá trị của những người xung quanh bạn, bạn sẽ không đạt được ở đâu.

Vậy bạn phải làm thế nào để thoát khỏi gánh nặng bản ngã đó? Làm thế nào để kiểm soát trạng thái tâm lý mặc cảm, tự ti hay ngược lại là tâm lý tự cao tự đại? Làm thế nào tôi có thể vượt qua cái tôi tiêu cực, cái tôi nghiệp chướng của chính mình, để tôi có thể là một con người tự do, sống hồn nhiên, yêu đời và hạnh phúc?

Rồi sẽ có lúc họ cũng cảm thấy mình sai, cũng biết hối hận, ân hận,… nhưng liệu những điều đó có đủ mạnh để giúp họ vượt qua “cái tôi” của chính mình hay không? Cũng có khi nhìn lại, dù chỉ trong giây lát, họ thấy đôi khi mình hơi “quá đáng” nhưng cho rằng những gì mình nghĩ và nói là đúng, không có ý hại ai; thì họ vẫn sống với cái “tôi” lớn của họ, ..

5 cách để giảm bớt cái tôi của bạn

1. Tập nói ít hơn với bộ não của bạn

Hãy làm cho tâm trí của chúng ta tĩnh lặng. Chỉ nghĩ đến bản thân khi bạn cần giải quyết một việc thiết thực trong cuộc sống. Thiền là phương pháp tốt nhất (thiền định) bạn sẽ bình tĩnh hơn, chăm chú hơn và nội dung hơn.

2. Đừng cố bảo vệ cái tôi của bạn

Khi thất bại, đừng mắng mỏ mình, khi người khác thất bại, nhất là những người thân yêu của bạn, đừng công kích họ. Đừng lãng phí thời gian và năng lượng của bạn để bảo vệ hình ảnh bản ngã của bạn. Khi bạn thấy mình muốn bảo vệ cái tôi của mình quá tệ, hãy nhớ rằng những lời đe dọa cái tôi này thường không có thật, tốt hơn hết là bạn nên tập trung giải quyết những tình huống cụ thể bên ngoài.

3. Hãy từ bi với chính mình (lòng trắc ẩn)

Khi gặp thất bại, chán nản, bạn hãy nhân ái với chính mình. Nếu bạn đối xử tử tế và tôn trọng bản thân khi tất cả sụp đổ, bản ngã của bạn sẽ không bị vùi dập bởi những cơn bão của cuộc đời và vì vậy bạn không cần phải bảo vệ nó!

4. Đừng nuôi cái tôi

Thực ra, nếu bạn có thể tưởng tượng được mục tiêu trong cuộc sống của mình là gì thì không sao, nhưng hãy coi chừng, kiểu nỗ lực “biến” cuộc sống của bạn thành ý chí của riêng bạn chỉ khiến cái “tôi” của bạn thêm to lớn và thêm phần… đáng ghét… Đuổi theo “mục tiêu” “aim” trong cuộc sống có thể khiến bạn cảm thấy rằng mục tiêu của cuộc sống là hoàn thành một điều gì đó trong tương lai, khiến bạn quên rằng cuộc sống là thứ duy nhất bạn có là cuộc sống hiện tại chứ không phải quá khứ và tương lai. Nắm lấy sức mạnh của bây giờ.

5. Đừng tin bất cứ điều gì bạn nghĩ

Cách bạn cảm nhận về bản thân và thế giới thường dựa trên những cách rất hẹp hòi tự cho mình là trung tâm (đó là lý do tại sao một số người tự cho mình là người xứng đáng được thiên đường hơn Mẹ Teresa). Luôn nhắc nhở bản thân rằng bạn không phải lúc nào cũng đúng về bản thân và thế giới bên ngoài, điều mà các nhà tâm lý học gọi là “chủ nghĩa hoài nghi cái tôi”, điều này tốt cho hạnh phúc dịu dàng của bạn.

Bởi vì chúng ta có cái tôi, chúng ta có thể quyết định làm nhiều điều để ngăn chặn bản ngã sử dụng quyền lực chuyên chế của nó đối với cuộc sống của chúng ta. Hãy làm cho “cái tôi” hoạt động cho chúng ta, thay vì chống lại chúng ta.

Phá bỏ bản ngã là bước đầu tiên trên con đường nếm trải hương vị hạnh phúc “không thể tưởng tượng được”, ngay bây giờ, tại đây!

Các bạn ơi, đừng bao giờ để cái “tôi” cá nhân của mình khiến bạn mất đi những người yêu thương mình và người mình yêu thương, điều đó vô cùng quan trọng. Cái “tôi” thích mọi thứ khác, biết cách “sử dụng” nó một cách hợp lý, điều chỉnh nó hợp lý và “dừng lại” nó một cách hợp lý là điều vô cùng có lợi.

Albert Einstein từng nói: “Cái tôi và sự hiểu biết tỷ lệ nghịch. Càng nhiều kiến ​​thức, cái tôi càng nhỏ. Kiến thức càng ít, cái tôi càng lớn. “

Via: bathuu.com

from bathuu.com https://ift.tt/J1hqcOH
via Bathuu.com