Kỷ luật và làm sao để rèn tính kỷ luật

Source: Kỷ luật và làm sao để rèn tính kỷ luật

Kỷ luật là gì? Kỷ luật là một sự rèn luyện đặc biệt của tâm trí và tính cách để tạo ra sự tự chủ và phục tùng. Kỷ luật giúp rèn luyện con người, thông qua kỷ luật, năng lượng của con người được tập trung vào một mục tiêu, để chúng ta đi đến thành công.

“Kỷ luật là Tự do”

Bạn có thể không đồng ý với câu nói này, nhưng nếu đúng như vậy thì chắc chắn bạn không đơn độc.

Đối với nhiều người, kỷ luật là một từ tồi tệ và nó đồng nghĩa với sự thiếu tự do. Nhưng thực tế thì ngược lại.

Một cậu bé cùng cha đi thả diều, cậu hỏi cha điều gì đã đưa con diều lên cao? Cha anh ấy nói, “Đó là sợi dây của tôi!“. Người con trai nói:”Bố, rõ ràng là sợi dây đang kéo con diều xuống!“. Bố bảo con xem rồi dùng kéo cắt dây, ngay lập tức con diều chao đảo và rơi xuống đất.

Trong cuộc sống cũng vậy, đôi khi chính những yếu tố mà chúng ta cho là kìm hãm chúng ta lại giúp chúng ta bay cao, đó chính là bản chất cốt lõi của kỷ luật.

Stephen R. Covey từng nói:

“Những người không có kỷ luật là nô lệ cho cảm xúc, ham muốn và đam mê.”

Và về lâu dài, những người không có kỷ luật sẽ không có tự do đi kèm với các kỹ năng và năng lực nhất định – chẳng hạn như khả năng chơi một nhạc cụ hoặc nói một ngoại ngữ.

Kỷ luật là hành động theo những gì bạn nghĩ cho dù cảm xúc của bạn lúc đó là gì. Thông thường, đó là việc hy sinh niềm vui và niềm vui của thời điểm hiện tại để đầu tư vào những thứ quan trọng nhất trong cuộc sống.

Vì vậy, kỷ luật sẽ khiến bạn:

– Tiếp tục thực hiện một ý tưởng hoặc dự án sau khi sự nhiệt tình ban đầu mất dần

– Đi đến phòng tập thể dục khi tất cả những gì bạn muốn làm là nằm trên ghế xem TV

– Dậy sớm để dành thời gian rèn luyện bản thân

– Nói “không” khi bạn thèm một thực phẩm mà bạn cần ăn kiêng

– Chỉ kiểm tra hộp thư đến của bạn một vài lần một ngày vào những thời điểm nhất định

– Trong quá khứ kỷ luật là điểm yếu của tôi, vì vậy bây giờ tôi không thể làm một số công việc mà tôi yêu thích – chẳng hạn như chơi guitar. Nhưng tôi đã tiến bộ rất nhiều; Tôi có thể nói rằng chính vì kỷ luật mà tôi đã có thể thức dậy lúc 5h sáng để viết bài này ngày hôm nay.

“Thực ra, điều tôi muốn làm bây giờ là cuộn tròn trên giường, nhưng niềm khao khát này nằm sau ý thức sâu sắc về mục đích của tôi.

– Thực hiện ngay những gì bạn đã đề ra trong ngày, lên lịch trình cho một ngày trong đời và cố gắng thực hiện dù là việc nhỏ nhất. Vì chúng ta không làm được những việc nhỏ nhất, thì làm sao chúng ta có thể làm được những việc lớn hơn?

Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc rèn luyện kỷ luật, thì tin tốt là nó có thể được trau dồi.

5 đặc điểm của kỷ luật

1. Tự nhận thức

Kỷ luật có nghĩa là hành động theo những gì bạn đã xác định là tốt nhất, bất kể bạn cảm thấy thế nào vào thời điểm đó. Vì vậy, đặc điểm đầu tiên của kỷ luật là tính tự giác. Bạn cần xác định hành vi nào sẽ thể hiện tốt nhất mục tiêu và giá trị của bạn. Quá trình này đòi hỏi bạn phải tự tìm hiểu và phân tích; và nó hoạt động tốt nhất khi bạn viết những phân tích đó ra giấy trắng mực đen. Tôi khuyên bạn nên dành thời gian để viết ra mục tiêu, ước mơ và tham vọng của mình. Tốt hơn hết, nếu có thể, hãy viết Tuyên bố sứ mệnh cá nhân. Tôi thấy rằng việc viết ra sứ mệnh đó đã giúp tôi hiểu rõ hơn mình là ai, mục đích của tôi là gì và những giá trị mà tôi trân trọng.

2. Nhận thức có ý thức

Kỷ luật phụ thuộc vào nhận thức có ý thức về những gì bạn đang làm và những gì bạn không làm. Hãy thử nghĩ về nó. Nếu bạn không nhận thức được rằng hành vi của mình là vô kỷ luật, làm sao bạn biết rằng bạn cần phải hành động khác?

Khi bạn bắt đầu rèn luyện tính kỷ luật, sẽ có lúc bạn “bắt gặp” mình có hành vi vô kỷ luật – chẳng hạn như cắn móng tay, tránh tập thể dục, ăn bánh quy hoặc liên tục. kiểm tra hộp thư. Cần có thời gian để xây dựng kỷ luật; và điểm mấu chốt ở đây là bạn phải nhận thức được hành vi vô kỷ luật của mình. Dần dần, nhận thức này sẽ đến sớm hơn, có nghĩa là thay vì “bắt” mình thực hiện hành vi vô kỷ luật, bạn sẽ nhận thức được điều đó trước khi thực hiện hành vi đó. Điều này giúp bạn có cơ hội đưa ra các quyết định phù hợp hơn với các giá trị và mục tiêu của mình.

3. Quyết tâm áp dụng kỷ luật

Chỉ viết ra các mục tiêu và giá trị của bạn là không đủ. Bạn phải có quyết tâm để thực hiện chúng. Nếu không, khi đồng hồ báo thức lúc 5 giờ sáng, bạn sẽ bất cẩn đặt thời gian “chỉ 5 phút nữa thôi”… Hoặc khi sự hào hứng ban đầu với một dự án đã qua đi, bạn sẽ rất vất vả để đưa nó đến mốc hoàn thành.

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc thực hiện giải pháp của mình, hãy bắt đầu bằng cách đưa ra quyết định có ý thức rằng bạn sẽ làm theo những gì bạn nói sẽ làm – cả khi nào và bằng cách nào. công việc đó. Sau đó, tôi khuyên bạn nên xây dựng một phương pháp / hệ thống để theo dõi tiến trình của những cam kết này. Đó là lý do tại sao người ta vẫn nói: “Cái gì đo được chính là sự tiến bộ”.

4. Dũng cảm

Bạn có thấy những giọt mồ hôi trên khuôn mặt của nhân vật trong bức ảnh trên không? Bạn nói đúng, kỷ luật thường là một điều cực kỳ khó thực hiện. Cảm xúc, mong muốn và đam mê có thể là những sức mạnh mạnh mẽ mà bạn phải đối mặt. Vì vậy, tính kỷ luật phụ thuộc rất nhiều vào lòng dũng cảm. Đừng giả vờ rằng làm một việc gì đó là dễ dàng đối với bạn trong khi thực tế đó là một công việc rất khó khăn và / hoặc vất vả. Thay vào đó, hãy xây dựng lòng can đảm để đối mặt với khó khăn và gian khổ này. Khi bạn tích lũy được những chiến thắng nhỏ cho riêng mình, sự tự tin của bạn sẽ tăng lên và lòng can đảm hỗ trợ cho kỷ luật sẽ đến với bạn một cách tự nhiên hơn.

5. Tự hướng dẫn

Thông thường độc thoại là một thói quen xấu, nhưng nó cũng có thể cực kỳ hữu ích nếu bạn kiểm soát được nó. Khi bạn ở trong một tình huống khó khăn, hãy nói chuyện với chính mình, động viên bản thân và trấn an bản thân. Xét cho cùng, độc thoại là hành vi có khả năng nhắc nhở bạn về mục tiêu, xây dựng lòng can đảm, củng cố quyết tâm và khiến bạn duy trì nhận thức về nhiệm vụ trước mắt. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy kỷ luật của mình đang được thử thách, tôi lại nhớ đến câu nói này: “Cái giá của kỷ luật luôn ít hơn nỗi đau của sự hối hận.” Hãy khắc ghi câu nói này trong tâm trí bạn và nhớ lại nó mỗi khi bạn thấy mình đang bị thử thách. Nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn.

Nếu bạn muốn thành công, bạn không chỉ buộc mình phải sống theo kỷ luật, và đặt ra cho mình các quy tắc và sống theo kỷ luật đó.

Via: bathuu.com

from bathuu.com https://ift.tt/JqghmA1
via Bathuu.com