Vì sao con người hiện đại luôn bất an?

Source: Vì sao con người hiện đại luôn bất an?

Trên thực tế, chúng ta thường gặp kiểu người luôn bất an. Họ nhắn tin cho nhau hàng chục lần, liên tục kiểm tra xem người ta đã kiểm tra tin nhắn hay chưa. Họ cũng thường cố gắng kiểm soát nơi ở, hành vi của mình trong tích tắc, thậm chí đọc được Facebook của người yêu khi có thể.

Rõ ràng, đây không phải là dấu hiệu của một mối quan hệ lành mạnh, nhưng những hành vi này khiến mọi người cảm thấy yên tâm hơn. Và nếu nhận được phản hồi hài lòng như đối phương trả lời tin nhắn hay trên Facebook của người yêu mà không có bất kỳ cuộc trò chuyện đáng ngờ nào, thì họ – những kẻ bất an mới dám thở phào nhẹ nhõm.

Vấn đề nguy hiểm hơn là sau này họ không thực hiện những hành động này nữa, mà duy trì nó như một thói quen, lặp đi lặp lại, để tạo ra cảm giác an toàn ảo tưởng. Theo thời gian, những hành động nhỏ tưởng chừng như vô thưởng vô phạt này lại là căn nguyên dẫn đến sự hủy hoại mối quan hệ của chính họ.

Nguồn gốc của sự bất an

Hãy tưởng tượng mỗi người được thắp lên bởi một ngọn lửa đang cháy và luôn muốn bùng cháy. Ngọn lửa đó là sự tôn trọng, tình yêu, tình bạn, tình cảm gia đình,… đại diện cho các mối quan hệ của người đó. Bên cạnh việc được nuôi dưỡng bởi sự giàu có trong bản thể, ngọn lửa đó phải luôn được tiếp thêm bởi những người xung quanh – Có thể là người yêu, bạn bè, đồng nghiệp, v.v. nguồn nhiên liệu sẵn sàng để giữ cho tia lửa của chúng cháy.

Tuy nhiên, sẽ có lúc những người xung quanh từ chối tiếp nhiên liệu cho họ.

Những người từ chối có thể là cha mẹ đã không cung cấp đủ tình yêu thương khi họ còn là những đứa trẻ. Khi đó, nếu một đứa trẻ không nhận được sự quan tâm và chăm sóc đầy đủ, chúng sẽ lớn lên với mặc cảm bị bỏ rơi, nghi ngờ sự xứng đáng của bản thân cũng như những nỗi sợ hãi tiềm ẩn.

Nếu những người đang từ chối là từ những mối quan hệ trước đó, thì việc bị bạn bè hoặc người yêu từ chối hoặc phản bội khiến họ tổn thương và nghi ngờ bản thân. Họ rất khó mở lòng và tin tưởng bất kỳ ai khác. Và nếu họ buộc phải tin tưởng đối phương, đó sẽ là một sự tin tưởng miễn cưỡng và chứa đầy cảm giác giễu cợt trong mối quan hệ.

Đây là hai nguyên nhân chính dẫn đến mất an toàn nguồn. Còn câu chuyện về ngọn lửa thì sao?

Trải qua năm tháng với những bất an, ngọn lửa nhỏ dần chỉ còn những ánh đèn leo lét. Những người bị thương ngày trước dần dễ dàng hơn trong việc tìm kiếm nguồn nhiên liệu. Và khi gặp được người phù hợp, họ có xu hướng hy vọng và tìm kiếm ở đối phương rất nhiều, đôi khi là quá đáng.

Nhưng khi họ yêu cầu quá nhiều nhiên liệu, điều này làm tiêu hao năng lượng của đối thủ.

Với hy vọng về nguồn cung cấp nhiên liệu liên tục, họ có thể làm bất cứ điều gì. Đây là lúc họ bắt đầu kiểm tra tin nhắn của nhau và gọi điện liên tục. Họ không thể tin tưởng bởi sự ám ảnh của những gì đã xảy ra trong quá khứ. Tất cả những gì họ đang làm chỉ mang lại rắc rối và tổn thương cho những người yêu thương họ. Và đến một lúc nào đó, cả hai sẽ dần cạn kiệt bản thân, chạm đến đáy của sự mệt mỏi và chán nản. Đó là khi một người cần nhiều nhiên liệu và người kia phải làm việc chăm chỉ để cung cấp cho người kia.

Sự bất an không bắt nguồn từ mối quan hệ hiện tại. Đó là kết quả của nỗi sợ hãi bị bỏ rơi, không được yêu thương, không được tôn trọng.

Và đâu là giải pháp giúp chúng ta thoát khỏi nỗi bất hạnh này?

1. Tạo cho mình một nguồn cung cấp nhiên liệu bền vững và mạnh mẽ.

Bạn có thể thường mang cảm giác tội lỗi do đau lòng khi còn nhỏ hoặc trong các mối quan hệ trước đây. Những người trong quá khứ khiến bạn cảm thấy không quan trọng, không được tôn trọng, họ khiến bạn trở thành kẻ vô dụng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng những gì họ làm chỉ cho thấy họ vô tâm, điều đó hoàn toàn không phản ánh con người của bạn.

Khi cảm thấy không được khỏe, bạn thường tập trung vào những gì mình còn thiếu, sau đó tự vấn và đổ lỗi cho bản thân. Nhưng đây không phải là một cách giải quyết thông minh trong trường hợp này. Thay vào đó, hãy làm một điều gì đó mới mẻ – điều đó giúp bạn dễ dàng nhận ra bản thân đã thay đổi: Cắt tóc, theo đuổi một sở thích mới, trải nghiệm những điều khác biệt,… Và nếu bạn muốn biết thêm về những cách thúc đẩy tinh thần, hãy đọc cuốn sách “Chúng tôi Không Cần Nhiều Thích, Chúng Ta Cần Tự Esteem “.

2. Xây dựng tính độc lập, tránh phụ thuộc vào bên kia

Hãy vững vàng trong một mối quan hệ, nó không chỉ cho phép bạn có thời gian ở một mình mà còn giúp bạn khơi dậy những nhu cầu cá nhân của mình. Ví dụ, nếu bạn thích chạy bộ hoặc đi du lịch, hãy duy trì và ưu tiên những sở thích đó. Một cuộc sống riêng tư bên ngoài các mối quan hệ sẽ mang lại cho bạn sự hấp dẫn và bí ẩn riêng.

Chúng ta luôn có những phương pháp khác để tạo cảm giác an toàn thay vì tìm kiếm nó từ những người xung quanh. Việc tra khảo và kiểm soát đối phương chẳng khác nào bạn đang đi sai đường, giải một bài toán với đáp án cho sẵn. Hãy tự tin và xứng đáng, ngừng tìm kiếm câu trả lời của người khác, hãy tự thắp lửa cho chính mình, rồi con đường của bạn sẽ tự động mở ra.

Theo Baihocdoisong.com

Via: bathuu.com

from bathuu.com https://ift.tt/LnW2mqIC4
via Bathuu.com